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健康讲座:名医教你合理膳食和运动
来源:     作者:admin     发布时间:2022-04-24

4月22日,四川公司邀请到中华医学会会员、从事中西医结合临床工作40余年的曾茂刚医生,到四川公司为总部职工开展合理膳食与运动的健康讲座。

曾茂刚从食物多样、均衡为主,吃动平衡、相互匹配,多吃蔬菜、奶类、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少盐少油、控糖限酒,健康睡眠等六个方面,介绍了健康饮食的重要性和搭配方案,分享了适度运动的姿势和要领。

讲座后,员工们与曾茂刚医生现场互动,纷纷针对自己的身体状况向医生咨询,医生逐一进行回复,并希望员工们保持良好的心情,定期体检,科学饮食,适量运动,锻炼健康、强健的体魄。

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